對于愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)，減肥是避不開(kāi)的話(huà)題，而關(guān)于如何減肥，大家都知道，三分在運動(dòng)，七分在飲食，但是，單純節食的話(huà)，很容易導致身體不適，也容易引起反彈，代餐粉是許多人選擇的減肥食物，那么，代餐粉哪個(gè)牌子好呢？本文將詳細為你介紹。
代餐粉哪個(gè)牌子好 芊暢代餐粉助你打造好身材
芊暢專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師建議，減肥的原理就是要做到消耗的熱量大于從飲食中所獲得的熱量，形成了熱量差，自然就會(huì )掉肉?？蓪?shí)際在平衡熱量這件事上，運動(dòng)起到的消耗作用只占30%，而飲食卻占70%。甚至只要科學(xué)合理的控制飲食，哪怕不運動(dòng)，也能輕松的變瘦。
就像芊暢的理念：吃著(zhù)減飽著(zhù)瘦。
那正確的飲食方式是什么呢?
1、避免食用高血糖負荷（GL）食物，食用低熱量食物，才更容易形成熱量差。
2、多吃膳食纖維含量高的食物，延長(cháng)飽腹感，調動(dòng)自身加大消耗；也可以免得因為食欲失控，導致減肥計劃功虧一簣。
3、食用干凈的食物，避免容易污染的食物；食物的營(yíng)養要做到豐富和均衡，科學(xué)合理的飲食;
4、早餐必須要吃，以營(yíng)養健康為主。
5、睡前3小時(shí)不再進(jìn)食。
芊暢營(yíng)養代餐套組之所以走紅，成為很多健身達人和女明星保持身材的選擇，它的科學(xué)配比和營(yíng)養結構是怎樣的呢？
它采用低碳水高蛋白高纖維的營(yíng)養結構，濃縮乳清蛋白、濃縮牛奶蛋白、大豆分離蛋白，選擇植物蛋白動(dòng)物蛋白復合搭配，延長(cháng)吸收時(shí)間，營(yíng)養快速補充&持續補充，動(dòng)植物蛋白互相補充人體所需氨基酸等營(yíng)養物質(zhì)；
菊粉、抗性糊精等水溶性纖維素配方，不被胃吸收，可直接增殖腸道益生菌數量，作為益生元促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便；
選用赤蘚糖醇，0升糖配方，維持血糖穩定；
中鏈甘油三酯：中鏈脂肪酸以游離脂肪的形式由門(mén)靜脈輸送到肝臟，被迅速燃燒，轉化為能量，所以不導致肝臟和體內脂肪積累，不會(huì )引起肥胖；
共軛亞油酸甘油酯：抑制脂肪沉積，促進(jìn)肌肉生長(cháng)，增加脂肪細胞中脂肪酸的氧化分解，減少脂肪細胞的體積。幾大營(yíng)養元素組成，促進(jìn)均衡營(yíng)養，合理搭配，減重不反彈。
搭配乳清蛋白，補充人體必須的氨基酸，保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減重同時(shí)保證肌肉比率，增加人體免疫力。乳清蛋白屬于優(yōu)質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，必需氨基酸種類(lèi)和含量齊全并能提供人體需要的蛋白質(zhì)，可提高機體免疫力。
原料中分離乳清蛋白是從牛奶中分離的濃縮乳清蛋白的基礎上經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的工藝處理得到的高純度乳清蛋白，純度可達90%以上，易于消化吸收。
此外，乳清蛋白中的乳鐵蛋白和球蛋白都具有抗菌和抗病毒等免疫作用。酵母β葡聚糖：它能夠活化巨噬細胞、嗜中性白血球等，因此能提高白細胞素、細胞分裂素和特殊抗體的含量，全面刺激機體的免疫系統的同時(shí)，對受損細胞有非常好的修復作用。
補充適量B族維生素，全面營(yíng)養，保證人體每日所需營(yíng)養元素的攝入。
結合暢簡(jiǎn)固體飲料阻斷產(chǎn)品，白蕓豆粉、海藻粉和L-阿拉伯糖有效控制食物中部分淀粉、脂肪和雙糖的吸收量，從而減少能量的攝入；含有馬鈴薯提取物，減慢胃排空，產(chǎn)生自然飽腹感；添加低聚果糖、聚葡萄糖、水蘇糖復合益生元，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利排泄，達到減輕體重的效果。
芊暢營(yíng)養代餐套組無(wú)需挨餓，健康減脂。熱量低，飽腹感強，能提高人體代謝，是健康的減肥代餐食品。
芊暢代餐套組的熱量只有247（千卡/餐），比我們日常吃的一餐少很多，但營(yíng)養卻一點(diǎn)都不打折。配合芊暢阻斷，將因為各種原因不得已攝入的熱量進(jìn)行阻斷吸收。
優(yōu)于其他代餐粉，“芊暢營(yíng)養代餐粉”還擁有更高的膳食纖維含量。膳食纖維，也是考量減肥期所吃的食物的一個(gè)相當重要的指標。
膳食纖維讓你瘦的更輕松、更健康。
1、輕松排“腹”擔：可溶性膳食纖維溶于水后會(huì )變的黏糊糊的，就能像小海綿一樣吸附腸道的油脂、垃圾、重金屬，并把這些垃圾攜帶排出體外，自然而然肚子就會(huì )瘦下來(lái)了。
2、飽腹感更強：能夠延緩胃的排空，之所以說(shuō)減肥期要多吃膳食纖維含量高的食物，原因就在于此。
3、減慢糖類(lèi)在小腸中的吸收速度，相同的時(shí)間，吸收更少的熱量;
4、還能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，讓便便更通暢。
總而言之，可溶性膳食纖維能幫我們完全無(wú)痛苦的減肥，瘦的輕松還不反彈。
因為膳食纖維含量非常高!吃過(guò)后飽腹感長(cháng)達6個(gè)小時(shí)，簡(jiǎn)單說(shuō)就是更抗餓，健康又能瘦。
芊暢阻斷，阻斷吸收，保持身材不反彈。
其實(shí)減肥沒(méi)有我們想的那么難，適量的運動(dòng)，配合芊暢合理的飲食，很快你就能明顯的瘦一圈，穿什么衣服都比以前好看有氣質(zhì)了。
