《禮記·月令》有云:“是月也,日長(cháng)至,陰陽(yáng)爭,死生分……”
可見(jiàn)自古以來(lái),炎炎夏日對人的身體健康都是一場(chǎng)嚴酷考驗。
在我們的傳統醫學(xué)看來(lái),夏天是四季之中陽(yáng)氣生發(fā)之力最強的季節,此時(shí)人體心火熾盛、百竅開(kāi)泄,正是進(jìn)行冬病夏治的最佳養生時(shí)機,錯過(guò)一季就要再等一年!
如此天時(shí)地利人和,更是練瑜伽的絕佳季節!
夏天練瑜伽,雖不能達到練一遍頂平時(shí)五遍之功效,但確實(shí)見(jiàn)效快效果好,有助于祛除體內陳寒,疏通淤堵的氣血。
和因天氣炎熱、汗蒸導致身體淺表層的被動(dòng)出汗不同,練瑜伽的出汗能有效刺激深層肌肉,激發(fā)身體免疫反應,排汗的同時(shí)促進(jìn)體內毒素代謝,讓您事半功倍,越練越年輕!
需要注意的是,練瑜伽的時(shí)候再熱也千萬(wàn)不能開(kāi)空調!否則極易造成寒氣入體,導致感冒、肌肉或關(guān)節酸痛、肩周炎等各種寒病。舊寒未去又添新寒,得不償失。
對于現代人來(lái)說(shuō),瑜伽既是一種運動(dòng),又是一種調養身心的方式。通過(guò)身、息、心的修習,體悟與自然之和諧,達到身心通達無(wú)礙,化解煩惱病痛的目的。
身,調身之體位法。
息,養息之呼吸法。
心,靜心之冥想法。
瑜伽是分流派的,任何流派的學(xué)習都有一個(gè)循序漸進(jìn)系統化修習的過(guò)程,都需要舒適的環(huán)境、適合的器材、專(zhuān)業(yè)的教學(xué)指導。
這些,祥和南吾瑜伽都能滿(mǎn)足您!
坐落于亞北商圈祥和珠寶古玩城的祥和南吾瑜伽會(huì )館,是一家專(zhuān)注發(fā)揚瑜伽文化,幫助人們調身理心、解決亞健康問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)瑜伽中心。秉持高端私人定制的服務(wù)理念,祥和南吾瑜伽會(huì )館傾力為您打造專(zhuān)屬瑜伽悅體體驗。
在這里,您可以遠離塵囂煩擾,于輕柔舒緩的音樂(lè )中,跟隨老師盡情舒展身心,尋回久違的安寧與純凈,遇見(jiàn)更健康更年輕充滿(mǎn)能量的自己。
專(zhuān)業(yè)強大的師資
作為國內瑜伽行業(yè)的頭部品牌,祥和南吾瑜伽擁有專(zhuān)業(yè)的師資力量和系統完備的課程體系。會(huì )館常駐眾多經(jīng)驗豐富、高資歷的著(zhù)名瑜伽老師,同時(shí)與眾多瑜伽工作室保持著(zhù)良好的合作關(guān)系。
成熟完備的課程體系
祥和南吾瑜伽會(huì )館開(kāi)設有眾多專(zhuān)業(yè)瑜伽課程。如企業(yè)瑜伽培訓、私人VIP定制課、瑜伽教練進(jìn)修提升課等,為企業(yè)和個(gè)人營(yíng)造全方位、多元化、個(gè)性化的綜合性瑜伽健身悅體體驗。
具體課程涵蓋:脊柱修復、肩頸調理、高溫燃脂、哈他正位、寰宇瑜伽、能量流瑜伽、阿斯湯加、空中瑜伽、呼吸控制法、冥想療愈法……
特色課程
◇ 哈他瑜伽
祥和南吾的哈他瑜伽在傳統哈他瑜伽的基礎上結合了B.K.S. Iyengar大師的“正位”的理念,使每一個(gè)體式細節在自然放松的同時(shí)更加精準,使之順應身體的結構安全,讓您變得更加謙虛和智慧。讓您回歸自我,實(shí)現跟身體的對話(huà)。即使是最基本的體位法,保持姿式的靜止狀態(tài)時(shí)也會(huì )比動(dòng)能來(lái)的難度更高。練習哈他瑜伽有利于矯正身體,擺脫傷病,適合初學(xué)者、體弱入門(mén)者和身體僵硬的人群,同時(shí)也適合需要提高體位質(zhì)量的練習者。
◇ 高溫燃脂
高溫燃脂——脫胎于傳統高溫瑜伽,去蕪存菁,青出于藍勝于藍,適合有急速塑型需求的人群。結合更多排汗串聯(lián)及流動(dòng)瑜伽體式,幫助您在短時(shí)間內完成身材曲度調整,達到減肥、排毒、舒緩壓力、排解情緒之功效。同時(shí)能改善睡眠,增強腸道蠕動(dòng),調整內分泌。導師建議每周應不超過(guò)三次課。
◇ 反重力瑜伽
反重力瑜伽又叫空中瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、 瘦身效果,更具有趣味性和互動(dòng)性 ?？罩需べそY合反重力、順重力、向心力三大物理學(xué)動(dòng)力原理,成為一種新型的瑜伽方式。與傳統地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床作為鋪具,把傳統哈他瑜伽的體位法與中醫按摩手法結合,使普拉提的力量、舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式完美相融合,能幫助練習者事半功倍地完成所有瑜伽體式。
盛夏感恩季·雙重驚喜大放送
驚喜一:截屏就送精品體驗課
活動(dòng)說(shuō)明:將本活動(dòng)頁(yè)面截屏,進(jìn)店出示即可免費獲贈精品體驗課一次。
☆ 精品體驗課為1節私教課或2節團體大課,二選一。
☆ 為保證體驗效果,本活動(dòng)須提前1天預約。
驚喜二:首次進(jìn)店享入會(huì )福利
活動(dòng)說(shuō)明:凡2020年8月31日(含)前到店注冊會(huì )籍的新會(huì )員,辦理團體大課+私教小課套餐卡,立享七折優(yōu)惠(限前50名)!
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關(guān)于祥和南吾瑜伽會(huì )館
祥和南吾瑜伽會(huì )館擁有1800余平米的場(chǎng)館面積,突破傳統瑜伽館一貫的禪意風(fēng)格,時(shí)尚、簡(jiǎn)約、靜雅的設計理念,為您帶來(lái)獨特的藝術(shù)感與未來(lái)感。硬件設備方面,采用時(shí)下先進(jìn)的負氧離子空氣凈化系統、進(jìn)口高溫設備、印度定制空中瑜伽輔具,以及國際知名一線(xiàn)品牌Manduka瑜伽用具。場(chǎng)館設施功能完備、場(chǎng)景豐富,從身到心為您帶來(lái)無(wú)比舒適的瑜伽體驗。
重磅預告:祥和南吾瑜伽會(huì )館瑜伽教練工作坊計劃!
您渴望身心蛻變、開(kāi)啟全新職業(yè)生涯嗎?
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祥和南吾瑜伽即將推出瑜伽教練進(jìn)階工作坊計劃,敬請期待!
會(huì )館地址:北京市朝陽(yáng)區立水橋地鐵A口北行200米路西
營(yíng)業(yè)時(shí)間:9:00 — 21:00
聯(lián)系電話(huà):010-64438888
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