脹氣的原因：
1. 腸道消化不良
腸道內食物沒(méi)被分解吸收，分解細菌失衡會(huì )引起肚子脹氣。
2. 缺少運動(dòng)
運動(dòng)過(guò)少，肚子內的氣沒(méi)有排除。
3. 心理因素所致
有時(shí)候壓力過(guò)大，會(huì )影響腸胃消化從而導致脹氣。
4. 飲食不當所致
過(guò)量攝入宜引起脹氣的食物。
肚子脹氣了怎么辦？
1. 注意身體鍛煉，讓身體運動(dòng)起來(lái)促進(jìn)代謝。
2. 保持良好的心態(tài)，不可因個(gè)別原因就精神狀態(tài)變差。
3. 注意飲食調整，要葷素適宜。
4. 有消化不良的，要找出導致不良的原因。
如果是脾胃虛弱就需要健脾養胃，可以進(jìn)行食療來(lái)達到調理腸胃的目的。
磨姥姥養生磨坊健脾養胃套餐：
黑芝麻、山藥、薏米、南瓜子、蕎麥、黑米、黑大豆、燕麥、紅小豆、黃大豆
所有食材均經(jīng)過(guò)低溫烘焙，營(yíng)養損失少，食材研磨成粉提高吸收率。長(cháng)期食用對脾虛有很好的調理作用。
磨姥姥健脾養胃套餐食用簡(jiǎn)單，可做早餐代餐，開(kāi)水沖調即可。居家，辦公室里都可以食用。
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