腎是人體五臟之一，主水，一腎不好百病來(lái)。如腎虛者會(huì )頻繁夜尿、畏寒畏冷、腰酸背痛是常事，還會(huì )經(jīng)常失眠多夢(mèng)，性功能也會(huì )下降。
那么腎虛者該怎么用五谷雜糧進(jìn)行食療？
磨姥姥五谷養生磨坊建議食用益腎強身套餐：
核桃、黑芝麻、紅棗、枸杞、山藥、南瓜子、蓮子、芡實(shí)、黑豆
所有食材均經(jīng)過(guò)低溫烘焙，營(yíng)養損失少常吃不上火，食材研磨成粉提高吸收率。長(cháng)期食用對腎氣虧虛有很好的調理作用。
磨姥姥益腎強身配方食用方法簡(jiǎn)單，可做早餐代餐，開(kāi)水沖調即可。居家，辦公室里都可以食用。
五谷雜糧佐食：
芝麻黑豆粥：
用糯米、黑芝麻、黑豆適量，洗凈后煲粥，加白糖食用。
芝麻黑豆粥有養腎滋陰，固齒烏發(fā)的作用。適用于肝腎虛弱者。
核桃芡實(shí)粥：
取核桃、芡實(shí)、蓮子、粳米、冰糖若干，一起煲粥。
粳米養脾胃，核桃治腎虛，芡實(shí)固腎澀精，蓮子止遺精。該粥作為日常佐食，對于腎虛者有極好的作用。
磨姥姥養生磨坊同時(shí)還建議大家每天進(jìn)行定量的鍛煉，激發(fā)身體機能。
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